Personal Group Training

im Bootfit-Aachen


Das Personal – Group - Training kombiniert Elemente aus dem Functional Training und dem Athletiktraining.

Das sorgt für eine optimale Symbiose zwischen Muskelaufbau und Fettverbrennung und damit für die Stärkung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit. Jede Einheit dauert ca. 60 Minuten und ist dank der hoch-individuellen Betreuung sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene bestens geeignet. Es wird mit Bootcamp- Charakter trainiert. Hier wird spezielles Equipement, wie Super-Bänder, Box-Säcke, Ketten, Seile u.v.m. eingebunden.

Das Konzept des „Personal – Group - Trainings“ basiert auf freien Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapperates. In dieser Trainingsform wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Der Unterschied zu dem herkömmlichen Training an Fitnessgeräten besteht darin, dass der Körper die Stabilisierung übernimmt. Die Muskulatur wird nicht isoliert, sondern in ganzheitlichen Bewegungsmustern trainiert und aufgebaut.